マンツーマンレッスン!! お家時間で太極拳❣️ 24式太極拳で心と身体を整えていきましょう♪
立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で 世界トップアーティストの音楽(R&Bやポップス)に合わせて 足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。 少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう!
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。
あなたに合ったパーソナルトレーニングを継続してみませんか? 筋肉へのアプローチは続けることが大切です。
A more in depth consultation and feedback
Let's talk about latest sports news. のは、最新のスポーツニュースについて話しましょう。
定期的にほぐしたい方に 4回のレッスンパックです! 家事や、パソコンの作業などで、首や肩が重くしんどい時におススメです!
・新月と満月、季節の日にグループでZoomオンライングループ瞑想 ・スピリチュアルカウンセラーKeikoの守護霊・聖マリア(宇宙の母)とつながり、マリアの癒しと愛を受けとる瞑想。 ・瞑想を続けると、心に筋肉がつき、人生の困難に打たれ強くなります。
椅子に座ったままできる、簡単体操&脳トレ
特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです! ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆
姿勢が悪いのが気になる、スタイルを良くしたい・・・等といった悩みを改善する為の自宅で簡単に出来るトレーニングをパーソナルトレーナーの資格を持った講師が指導します
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