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腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう！

Your special workout to keep your body toned.

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！

ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

Warm up and stretch your body, find a balance.

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

冒険の森の仲間たちになりきろう！

這是一堂以悉瓦南達瑜伽為主題的課程，悉瓦南達瑜伽起源於印度，是一種重要的瑜伽類型。 其緩慢的風格適合剛接觸瑜伽的學習者。用悉瓦南達瑜伽放鬆和治癒你的身心靈吧！

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

只為你而設的計劃

Stretches to make the lower back muscles gain strength

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！ また、ちょこっと短めにヨガしたい方に！

カラダの中から燃やす！

もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら！

☆脱！腰痛！☆