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「頑張っているのに、ちっともヤセない」 「少しヤセても、すぐ元に戻ってしまう」 「ヤセてから、体調が悪い(お肌、生理、疲れ)」 自己流ダイエットや間違ったダイエットはヤセないばかりか、危険です!! 2万人超の減量カウンセリングの実績を持つ漢方薬剤師が、 医学的な立場から貴女の減量法をチェック！ 問題点を検証・解決して成功へ導きます♪

Balance your body, make it strong and flexible!

マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初學者大歡迎！

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。

胸を開いて気持ちを明るく♪

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

普段ほとんど体を動かしていない方や朝起きてすぐのこわばった体をほぐす、誰にでもできるやさしいストレッチです。 初めてわたしのレッスンを受ける方にもおすすです。

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

脳から心身を整え、新しい自分に出会う

脳から心身を健康に。Wellbeingへ

☆朝ヨガ習慣☆気持ちのいい朝を

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆