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お仕事や忙しい日々で凝り固まった体を、しっかりとリフレッシュさせていきましょう！

朝にオススメのモーニングフローヨガ。あまり無理はせず、心と体の目をさますために、体を動かして行きましょう！

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

忙しいあなたのための整え習慣☺　

Yoga Basics

Improve your flexibility and de-stress with this relaxing stretch class.