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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

– Gentle Stretch and Real Conversation

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

「当たって痛い…」を卒業。ヌンチャクが安全に振れるようになります

Breathing Technic & Guided Meditation

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

デスクワークで肩こりなどある方向け

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

【クーポン有】一度覚えれば自分でできる！今どんな状況にいても、喜びを感じられるようになる鍵を瞑想でお渡しします

整う身体と心

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

食生活の改善で健康に！

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.