最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
Balance your body, make it strong and flexible!
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
– Relaxation and Simple Language Practice
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
良い1日は朝の過ごし方で変わる!寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう!
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
KATA 型の練習で英語を学ぶ.古武道、空手、テコンドーなど
最佳課程獎票選評價 2025 年秋冬最佳課程獎 →
Naoko.S
Nobue.H
Shiz
Chris in Japan
yee
okayuki
INHYE JUNG
Satoko.K420
Sakura mochi
Finn S
Hyangsugi
Liz English