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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

– Gentle Stretch and Real Conversation

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

– For True Beginners

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

– Relaxation and Simple Language Practice

Breathing Technic & Guided Meditation

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

デスクワークで肩こりなどある方向け

ヨガの瞑想で心を整えケアします

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

休むことで癒される。究極のリラックス！

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

丹田に焦点をあてた瞑想です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます