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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

二人で楽しいキッズヨガ

Fuel Your Body for Optimal Performance!

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP！頑張って身体を動かしたい時に！【有効期限：60日間】

連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP！頑張って身体を動かしたい時に！【有効期限：30日間】

☆肩こりや猫背さん必見☆　

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

Mindful Yoga for Body and Mind

為什麼不每天進行伸展運動來放鬆呢？ 由物理治療師（我）指導的課程

只為你而設的計劃

This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

Flow with our breath and end the practice feeling grounded!

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。