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Breathing Technic & Guided Meditation

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

リハビリに最適なヨガです。

25分でしっかり脂肪燃焼

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

Fitness & Nutrition coaching in English and Italian

Beginner Bodyweight Workout Routine

（自分のための時間を作ろう ― 英語とマインドフルネスを一緒に学ぼう）

Cultivate Mindfulness While Exploring Japanese Through Vipassana Meditation

少人数グループレッスンで楽しい♪良い1日のスタートを♡

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.