初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.
English in Football
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
– Relaxation and Simple Language Practice
Get started with boxing techniques, stance, and strategy.
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