股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
ヨガは体(からだ)を優(やさ)しく目覚(めざ)めさせてくれる、朝活(あさかつ)にぴったりな運動(うんどう)です! Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に 4回のレッスンパックです! ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
最佳課程獎票選評價 2024 年秋冬最佳課程獎 →
Pilar Barrera
Charlotte A
Mutsumi Mukoguchi
Emanuel T
mi lim
Hiromori
Melody cha
Ms.Kana classroom
Hanabi
Sayaka.A
EMIANA
Daniel Julin