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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

Basics for Beginners and Beyond

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪