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Breathing Technic & Guided Meditation

ストレスレス生活、始めませんか？

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

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初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

您的身體需要具體幫助嗎？

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

心身を整えて、今日一日を笑顔で

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

整う身体と心

Mindful Yoga for Body and Mind

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

🌿 1日30分のヨガ習慣、始めませんか？ 🌿

ヨガでリフレッシュ