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美しい桃尻をゲットしましょう！

一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部（結合組織）へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近い状態へと導いていきます。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

Play with me!

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

☆肩こりや猫背さん必見☆　

ヨガでリフレッシュ

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

身体からマインドにアプローチする

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪