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朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

初心者、忙しい方にやさしいヨガ１５分 カメラ　オンでもオフでもOKです。

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

整う身体と心

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

迷って選べない時はこのクラス◯