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一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

お得な4回パックのクラスです

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

迷って選べない時はこのクラス◯

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

ヨガでリフレッシュ

動きたい日に！汗をかきたい！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分