点
不限 点
何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。
Fueling Health with Flavor and Fat
– For True Beginners
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40
Balance your body, make it strong and flexible!
未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。
ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。
– Relaxation and Simple Language Practice
身体が固いという方こそ大歓迎です。
ヨガ初心者にもおすすめ!呼吸法やポーズもしっかり取っていきます!🌼🧘♀️
隙間時間にボディメイクしませんか? 1人だと挫折しがちな辛い運動ですが、2人だと楽しくあっという間に終えることができますよ!
デスクワークで肩こりなどある方向け
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする!
各チャクラに焦点をあてた瞑想です。
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
1日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう
丹田に焦点をあてた瞑想です。
오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간
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