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全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
課程介紹
このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。
好きな時に好きなだけ出来る。
そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。
しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪
＜期待できる効果＞
✔全身の柔軟性アップ↑↑
✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット
✔ 冷え・むくみ・コリ改善
＜内容＞
・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画
・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ
・ストレッチ部位
首
肩
肩甲骨
胸
背中
腰
体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
＜ストレッチの注意事項＞
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。
お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆
リクエストお待ちしております。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 24～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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