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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

継続することでより健康的に

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

バレエの要素を取り入れた筋トレです。

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

正しい使い方教えます☺！！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

筋肉痛が嬉しくなる！

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!