上次授课：超过 1 个月前

ゆる～くストレッチ＆筋力トレーニング３０分ver.

30 分钟

1,200 点

点数与货币换算

提供试听

15 分钟

500 点

ストレッチだけでもOK！(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

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课程介绍

ストレッチと筋力トレーニング中心のレッスンです！

ヨガが苦手！筋トレが苦手！という方！
私と一緒にやってみませんか？

難しいことはありません。
私のやっていることをただ真似をして一緒にストレッチや、筋トレをするだけ！

少しでもいいから体を引き締めたい！自分の体と向き合いたい！
と思っている方はたくさんいるかと思います！

少ない時間ですが私がお手伝いいたします☆

一人じゃできないことも一緒だとなんか頑張れたりするんですよね(^^♪

この機会にぜひ一緒にやってみませんか？

ストレッチのみでも構いません☆

ご希望のレッスン内容にできますのでいつでもご相談ください(*´ω｀*)

対象年齢
16歳～シニアの方までOK！

環境
動きやすい服装と大人二人が寝っ転がれるスペースがあれば大丈夫！

～キャンセル料金～
レッスンの２４時間前キャンセル・・・０％
レッスンの１２時間前キャンセル・・・５０％
レッスンの１２時間前以降キャンセル・・・１００％

理由がどのような場合でも上記のキャンセル料がかかってきますので
体調に変化があった場合や予定の変更などはお早めにご連絡をお願いいたします。

●注意事項●
お客様側のインターネットの不具合・電波障害・その他PCやスマートフォンの不具合等でレッスンができない場合でもレッスン料が発生いたしますので予めご確認をお願いいたします。(時間に限りがある場合はレッスンできないこともあります。)

それではレッスンでお待ちしております☆彡

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

超初心者向けダンスレッスン☆30分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素をとりいれた誰でも始めやすいダンスレッスンです！

舞蹈

30 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

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超初心者向けダンスレッスン☆45分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素を取り入れた誰でも始めやすいレッスンです！

舞蹈

45 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

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超初心者向けダンスレッスン☆60分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素を取り入れた誰でも始めやすいレッスンです！

舞蹈

60 分钟 2,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

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ゆる～くストレッチ＆筋力トレーニング/６０分ver.

ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

伸展

60 分钟 2,200 点
提供试听 15 分钟 500 点

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楽しく！キッズダンスレッスン☆３０分ver.

６歳以上のお子様対象です☆ダンスを楽しく踊れるようになっちゃいましょう！パパ・ママもいざ参戦！！

儿童舞蹈

30 分钟 1,300 点
提供试听 15 分钟 500 点

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楽しく！キッズダンスレッスン☆45分ver.

６歳以上のお子様対象です☆ダンスを楽しく踊れるようになっちゃいましょう！パパ・ママもいざ参戦！！

儿童舞蹈

45 分钟 1,800 点
提供试听 15 分钟 500 点

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