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背中まわりの緊張ほぐして肩らく 心もリラックス♪
课程介绍
「肩、背中周りの筋肉」をほぐし、上半身の血流を良くしていくレッスンです☆
肩とともに連動している肩甲骨の位置をチェックしながら、
ストレッチやヨガのポーズで柔らかくしなやかな背中とコリのない肩を目指します！
軽い肩で気持ちも前向きに♪
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆さまのご参加をお待ちしております♪
肩とともに連動している肩甲骨の位置をチェックしながら、
ストレッチやヨガのポーズで柔らかくしなやかな背中とコリのない肩を目指します！
軽い肩で気持ちも前向きに♪
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆さまのご参加をお待ちしております♪
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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