上次授课:超过 1 个月前

リラックスヨガ

60 分钟
2,800
解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう!

课程介绍

リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。

お臍の指3本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう!

体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう!

私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。


YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう!!自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね~♪ ♪

仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう!! 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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