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解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！
課程介紹
リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。
お臍の指３本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう！
体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう！
私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。
YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう！！自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね～♪ ♪
仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう！！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。60 分鐘 2,500 點 -
産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡
出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。60 分鐘 2,500 點
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