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Descrizioni
＊まずは気軽に自分のペースで学びたいという方向けの「ワンコイン動画」シリーズ。レッスンリクエストをいただくと、メッセージで動画のリンク(URL)をお送りします。ご自身の好きな時間にお気軽にご視聴ください。動画は約20分。＊
「今年こそダイエットを！」と思っていたのに、気がついたらもう半年過ぎてしまった・・・なんて方はいらっしゃいませんか？ダイエットはしたいけど、
- 運動する時間がない
- カロリー計算が面倒臭い
- 何から始めたらいいのかわからない
と思っていたら、ぜひこのプチ講座をご覧ください。
①WHAT ▶︎何を
②WHEN ▶︎いつ
③HOW MUCH ▶︎どれくらい
食べるのかを意識することから、簡単に始められますよ！
ちなみに私はこの方法で産後太りを解消（40代で9キロ減に成功）しました。無理な食事制限や激しい運動など一切なしです。
もちろん環境や条件にもよりますので、あくまでも参考としてください。私の場合は、どうなんだろう、できるのかなと思われた方は、ぜひ対面レッスンでお話しましょう。
ご視聴いただいた方には、以下の対面レッスンの割引クーポンをお届けします。
「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！
https://cafetalk.com/lesson/detail/?c=eJwz0s_1zq3yzLCo9Er0SCrLDCtKLQxztLUFAGbICEY.&lang=jaご質問などあれば、いつでもメッセージをお送りくださいね。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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