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朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。
また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。
課程介紹
深く呼吸をすることで、全身に血液を巡らせ、
自律神経を整えていきます。
代謝も上がり、ダイエット効果も、、！
自分と向き合える大切な時間を一緒に作ってみませんか？
はじめに呼吸法を行い、自分の内面に意識を向けていきます。
アーサナと同時に、呼吸を丁寧に行い、体の動きを感じます。
そして、バランスのアーサナで、より意識を集中していきます。
初心者の方でも、体が硬くても大丈夫です。
自分が心地いいと感じるところまで；）
⚪︎持ち物
ヨガマット（なければ、バスタオルなどでも可能です）
お水
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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