瞑想を習慣化する

55 分钟

1,000 点

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

课程介绍

最強の休息術　瞑想の体験講座にて瞑想を体験された方向けのレッスンです。

まだ、’最強の休息術　瞑想の体験講座’を受講されていない方は、まずは体験講座をご受講お願いしております。

瞑想について復習されたい方、

瞑想について質問ある方、

ひとりでは中々続けられない方、

が対象となります。

最初の20分で瞑想についての復習、体験講座より一歩進んだ概念の学び、瞑想前に役立つ呼吸法などを行います。

簡単な休憩をはさんだ後に、

実際に誘導ありで瞑想をおこなっていただきます。

瞑想後に簡単に体感をシェアしていただき、ご質問等にお答えして終了という流れになります。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

一日のモヤモヤを手放す時間

心のデトックスで明日をもっと軽やかに♪

人生建议

25 分钟 1,000 点

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まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！

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15 分钟 500 点

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60 分钟 1,000 点

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新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）で少しずつお金を増やすキホンのキをみにつける！

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60 分钟 X 3 6,000 点
3 堂课程包每堂 2,000 点

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60 分钟 2,500 点

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最強の休息術　瞑想の体験講座

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冥想

90 分钟 1,000 点

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15 分钟 500 点

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15 分钟 X 4 5,000 点
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