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☆インナーマッスルを鍛えます☆
課程介紹
namasute.
“MAPLE YOGA”のFua です。
私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです！
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
６０分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの１時間にしていきましょう♪
プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします！
・ブロック（２個）
・直径１３センチのボール（オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可）
・ベルト
・ブランケット
“MAPLE YOGA”のFua です。
私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです！
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
６０分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの１時間にしていきましょう♪
プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします！
・ブロック（２個）
・直径１３センチのボール（オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可）
・ベルト
・ブランケット
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
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- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
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