菜单

首页

课程搜索

课程搜索

语言

新手指南
课程搜索
讲师搜索
学员评价
优惠活动
联系我们 (81)50-3647-0019
 
Ms. Irem Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!
瑜伽／健身／运动 瑜伽   放松 适合成人
 

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25 分钟
1,600 点
点数与货币换算
Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!
预约课程

课程介绍

Hello! My name is İrem. I’m excited to guide you through a gentle yoga session specifically designed to nurture and support your lower back. This practice will focus on soft, mindful movements that gently stretch and strengthen the muscles around your spine, helping to release tension and improve flexibility. With a combination of restorative poses, breathing techniques, and mindful alignment, we'll give your lower back the care it deserves. Whether you're looking to ease discomfort or maintain spinal health, this class will offer a soothing and effective approach to lower back relief.

I’m excited to practice together, create space for calm, and help you nurture both your body and mind. See you on the mat!

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
土耳其语
英语
瑜伽
Ms. Irem

Ms. Irem

来自
住在
1
2

可授课时间段  

周一 15:30 –   18:00
周一 22:00 – 周二 03:30
周三 00:00 –   03:30
周三 14:30 –   17:00
周三 22:00 – 周四 03:30
周四 22:00 – 周五 03:30
周五 22:00 – 周六 03:30
周六 15:00 – 周日 00:00
周日 15:00 – 周一 00:00
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
讲师档案
Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!
25 分钟
1,600 点
预约课程

Ms. Irem

来自
 
住在
 
1
2
讲师档案
在线客服咨询