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ドイツの短い夏が終わりました(´・ω・`)
さて９月のスペシャルレッスンは
【心身を整える・Pranayama（呼吸法）】です。
ふだん何気なくしている呼吸
実は心と体の些細な変化にとっても影響を受けています。
ヨガのアーサナ・ポーズは練習しているけど
あまりプラーナヤーマ（呼吸法）を練習したことが無い方ぜひ。
「呼吸を制するものは人生を制する」と言われます。
今月は呼吸に目を向けて、
いつも自分がどんなふうに呼吸をしているのか
呼吸をコントロールし、心身をコントロールする術を学びましょう。
レッスンでは体を少しほぐした後
座って呼吸法と瞑想を行います。
皆さまのご予約心よりお待ちしております(*^^*)
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レッスン名: ★９月のスペシャルレッスン★
料金: 1800 ポイント
時間（分）: 30
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=553416
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レッスン名: ★９月のスペシャルレッスン★
料金: 1800 ポイント
時間（分）: 30
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=553416
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