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暑い中いかがお過ごしでしょうか？
ポルトガルも7月下旬からまた灼熱の暑さが戻ってきました。皆、ビーチに出かけて真っ黒に日焼けしています。
8月は通常通りのスケジュールです、22日、23日だけお休みしています。
暑すぎて外に出て運動する気分になれないという方、私のレッスンでは道具なしで出来るマットピラティス、ワークアウトまた自律神経を整えるリラクゼーションなど様々なレッスンをご用意しています。
興味があるけれどまだ受けたことが無いレッスンも8月中に是非お試し下さいませ。
秋の体づくりは夏のうちに！
8月もどうぞよろしくお願いいたします。
Tomo
今話題のピラティスを自宅で
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レッスン名: Mat Pilates exercise / マットピラティス エクササイズ
料金: 2000 ポイント
時間（分）: 40
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=670977
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しっかりと体を動かして筋肉増量したい方向け
料金: 2000 ポイント
時間（分）: 40
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=670977
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しっかりと体を動かして筋肉増量したい方向け
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レッスン名: Full Body Workout 30 Minutes
料金: 1500 ポイント
時間（分）: 30
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=619973
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一番人気！25分でも充実した内容。
レッスン名: Full Body Workout 30 Minutes
料金: 1500 ポイント
時間（分）: 30
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=619973
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一番人気！25分でも充実した内容。
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レッスン名: 体幹トレーニング＋ストレッチ
料金: 1200 ポイント
時間（分）: 25
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=650510
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レッスン名: 体幹トレーニング＋ストレッチ
料金: 1200 ポイント
時間（分）: 25
体験レッスンを行う場合の時間（分）:
レッスンのURL: https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=650510
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