sayaka_fitness_ 講師 | 咖啡滔客[Cafetalk]｜為您的日常生活增添色彩

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學員評價

授課種類

講師會的語言

日語	母語程度

資格或證照

美國瑜伽聯盟註冊瑜伽教師（RYT）

Zumba Instructor 初級(ベーシック1)

國中教師證 保健体育

高中教師證 保健体育

※Cafetalk 已驗證上列資格證明。

講師狀態

4,515

堂已完成課程

192

位學員喜愛

6小時以內

回覆課程預約

NDA

保密協議遵守

網路攝影機

使用

7小時前

上線

授課軟體

Zoom

Google

Lattep

授課時段

講師接受最快 24小時後開始的課程預約

週一	08:00	–	08:30
週一	09:00	–	09:30
週一	15:00	–	17:00
週二	08:00	–	10:00
週二	16:00	–	17:00
週三	08:00	–	08:30
週三	09:00	–	09:30
週三	12:30	–	17:00
週四	08:00	–	10:00
週五	08:00	–	09:30
週五	14:30	–	17:00
週六	08:00	–	11:30

開放 2 個月內的課程時間

或其他時間，請於預約時確認。

※以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師專欄

瞧瞧講師分享的各種新奇內容與知識！

發佈日期：2022年12月17日 | 人氣：3618

カフェトークアワード2022下半期大賞受賞しました！！

3度目のアワード受賞にして初のグランプリを受賞しました！！投票＆コメントして頂いた皆さん本当にありがとうございます^^そして継続してレッスンを受けてくださる皆さんもありがとうございます。皆さんのおか...

發佈日期：2022年08月02日 | 人氣：3812

2年が経ちました★

1番長くレッスンを続けている生徒さんが8月で2年経ちました^^最近始めた方もいらっしゃいますが、ほとんどの方が1年以上経ちますね！皆さんいつもありがとうございます^^楽しく、時にはキツく自分の体...

發佈日期：2022年07月05日 | 人氣：3477

カフェトークアワード2022上半期受賞

皆さんのおかげで、カフェトークアワード上半期受賞致しました^^投票＆コメントを頂いた皆さんありがとうございました！投票とコメントどちらもして頂いた方にはクーポンを配布しています。ご確認ください^^あ...

發佈日期：2022年03月25日 | 人氣：3941

【感謝】1000レッスン達成

皆さまのおかげで1000レッスンを教えることができました^^いつも受講してくださる皆様ありがとうございます！！これからも1人1人に合わせたトレーニングを提供し、皆さまが目標に近づけるように一緒に頑...

發佈日期：2021年12月28日 | 人氣：4409

今年も一年お世話になりました！！

早いものでもう2021年も終わりますね〜今年も一年、ありがとうございました！！きついことばかりやらせて、次の日以降は筋肉痛が残り、、その度後悔していたと思います（笑）ですが、トレーニングを継続してい...

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通知

Apr 4, 2025

新しいクーポンを発行しました - Thank you Comeback！ 4月からレッスン復帰しました！！懐かしいと共にとても嬉しく思います。待っててくれた皆さんありがとうございます！感謝の意味も込めて、カムバッククーポンをプレゼント致します。また一緒にトレーニングを継続...

Mar 10, 2025

レッスン復帰します！！皆様お待たせしました^^4月よりレッスン復帰します！！スケジュール公開しましたので、お時間が合えば予約お願いします。子供が保育園に慣れたら、徐々にレッスン枠も増やしていこうと思います。ご希望の時間帯...

查看更多 →

sayaka_fitness_ 講師的自我介紹

大家好！我是健身教練sayaka。

我從體育大學畢業後，進入知名健身房工作，持續5年以兒童~成人等各年齡層學員為對象進行團體課程及一對一教學。

目前我以自由業者的身分與各大健身俱樂部簽約，擔任一對一訓練、瑜珈、飛輪、ZUMBA及游泳教練。

我在教學時最注重提供［安全又有效的有趣課程］。
我從大學時開始就持續鍛鍊自己，為了練就有魅力的體態，變成理想中的自己而日夜奮鬥。

咖啡滔客開課種類
〈瑜珈〉〈拉筋〉〈重力訓練〉〈ZUMBA〉

・改善運動不足
・矯正姿勢
・改善肩膀腰間痠痛
・減重、塑型
・排解壓力

......等等
非常歡迎初學者。
我會配合各位的煩惱及目標授課。

我會以健身教練的身分，從解剖學及生理學的觀點出發進行安全指導。
課程不僅好玩，還〈有效〉。
一個人不知所措、不清楚該從何下手、無法持續下去的人，
歡迎和我一起養成運動習慣。
只要事先聯絡我，就有可能開放可授課時段以外的上課時間！

為了10年後、20年後的自己，現在開始動起來吧！
我會盡全力協助你＾＾
和我一起朝著目標努力！
Instagram →sayaka_fitness_

【 Cafetalk翻譯 / 2021年8月】
(＊請注意：講師本人不會說中文，便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

居家集中一對一訓練

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

健身

25 分鐘 X 3 4,800 點
3 堂課程包每堂 1,600 點

預約

詳細資訊
居家輕鬆練〜一對一指導〜

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

健身

25 分鐘 1,700 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
針對大忙人！20分鐘解決運動不足

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

健身

15 分鐘 X 6 6,000 點
6 堂課程包每堂 1,000 點

預約

詳細資訊
居家全身一對一訓練

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

健身

50 分鐘 X 3 9,300 點
3 堂課程包每堂 3,100 點

預約

詳細資訊
Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

健身

25 分鐘 X 6 9,600 點
6 堂課程包每堂 1,600 點

預約

詳細資訊
短時間集中〜15分単発レッスン〜

15分の単発レッスンです

健身

15 分鐘 1,100 點

預約

詳細資訊
自宅でがっつり〜パーソナルトレーニング〜

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

健身

50 分鐘 3,200 點

預約

詳細資訊
ヨガを習慣に〜パーソナルヨガ〜

25分✖️3回のレッスンパックです！単発レッスンより300円お得です

瑜伽

25 分鐘 X 3 4,800 點
3 堂課程包每堂 1,600 點

預約

詳細資訊
自宅で気軽に〜パーソナルヨガ〜

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

瑜伽

25 分鐘 1,700 點

預約

詳細資訊
あなただけのレッスンを〜パーソナルヨガ〜

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

瑜伽

50 分鐘 3,300 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
自宅で簡単〜椅子ヨガ〜

デスクワークで固まった身体をほぐしましょう

瑜伽

25 分鐘 1,700 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
介護予防運動指導員が教える〜椅子体操〜

椅子に座ったままできる、簡単体操&脳トレ

健身

25 分鐘 1,700 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

預約

詳細資訊

學員評價

***umiskm

非常熱情客氣有禮適合各種程度

復帰を待っていました！お休みの間多少はトレーニングしていたものの。やっぱりSayaka先生の追い込みがないとー。久しぶりにやりながらこれこれと思っていました。これからもよろしくお願いします。

居家全身一對一訓練 50分鐘 9300點
約1個月前
***ko0

態度專業內容充實非常熱情

先生とのレッスンを定期的に受講しながら自宅で少しずつトレーニングを始めて約2ヶ月が経ちました。途中体調がよくない時、モチベーションが低い時、忙しい時などあって、一人でやっていたら絶対やめていたと思います。でも先生とのレッスンがあったおかげで少しずつながらもやめずに続けています。またどこに効いているのか意識しながらするトレーニングが、訳もわからずやっているよりとても面白いし効果があると感じています。またよろしくお願いいたします。

居家集中一對一訓練 25分鐘 4800點
10個月前
***u

態度專業客氣有禮容易溝通

少しずつ負荷が上がってきたので筋トレのやりがいがあります。終わった後は気持ち良い疲れがあります。サボると筋肉が落ちる感じがするので継続してレッスンを受けようと思います。ありがとうございました。

居家輕鬆練〜一對一指導〜 25分鐘 1700點
11個月前
***oko2

課後回饋充實客氣有禮非常熱情

Sayaka先生のレッスンを受け始めてから3年が経ちました。レッスン後に頂くFeedbackを読むと次もがんばろう！という気持ちになります。この3年間で劇的に見た目が変わった実感はありませんが、なんとなく筋肉量が増えたような？？下腹部や背筋などまだまだ引き締めていきたい部分がたくさんあるのでこれからも定期的なレッスンを継続していきたいと思っています。

Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~ 25分鐘 9600點
11個月前
***ko0

態度專業適合各種程度課後回饋充實

レッスンではただフォームを真似して回数をこなすのではなく、先生は知識がとてもあり、どこの筋肉に効いているのか、もし効いていないならどのようなフォームにしたら良いのかなど個人的に教えていただいて充実したトレーニングになりました。教えていただいたことを次のレッスンまで継続していきたいと思います。レッスンがあると思うと自分でも継続するモチベーションになるので、これが自分で一人で動画を見てするのと大きな違いだと思いました。また次回もよろしくお願いいたします！

居家輕鬆練〜一對一指導〜 25分鐘 1700點
11個月前

***oko2

2024年春夏最佳課程獎 →

いつもはトレーニングのレッスンを受けていますが、時々ヨガレッスンも取り入れたいと思いこのレッスンを受けるようになりました。長い間教えていただいている先生なので、私の得意な点・苦手な点をわかってくださっていて的確に指導してくださっています。ヨガは種類が多くて先生によっても教え方が異なりますが、私にとってはSayaka先生のヨガレッスンがちょうど良い運動量でとても気に入っています。

10個月前
***oko2

2024年春夏最佳課程獎 →

週1回30分このレッスンを受けるようになって3年が経過しました。特に下半身の筋力がついてきたと感じています。 Sayaka先生は、毎回レッスンメニューを細かく考えてくださって、かつフィードバックでは良い点とこれから頑張るべき点を書いてくださいます。決して楽なトレーニングではありませんが、将来に向けての”貯筋”ができるようこれからも続けていきたいです！！

10個月前
***am

2024年春夏最佳課程獎 →

なかなか続かなかった筋トレですが、先生のおかげで続いています！フォームを見てもらえて、出来ていないところなどを細かく教えてもらえます。フィードバックも詳細で、レッスン中にやった内容が良くわかり、自主トレもできます。次回の予約まで続けて練習しておこう！という気持ちがモチベーションになります。いつもありがとうございます！

10個月前
***

2024年春夏最佳課程獎 →

跟老师一起上了很久的课了，老师会根据我的实际情况安排课程，非常棒！

10個月前
***eor_rain

2023 年秋冬最佳課程獎 →

上手にできない私を優しく迎え入れてくれるsayaka先生。いつもいつもありがとうございます！！

約1年前
***e

2023 年秋冬最佳課程獎 →

レッスンではきつい運動をするという訳ではないですが、継続的に受講することに意味があると思っています。また、レッスンをちゃんと継続して受講したいと思えるのは、Sayakaさんが、充実したレッスンをして下さるお蔭です！いつも有難うございます♪

約1年前
***uqmama

2023 年秋冬最佳課程獎 →

毎回私の身体の状態にあわせて、筋トレ、ストレッチメニューを考えてくれるので、自分にあった運動が続けられます。週２回のレッスンを１年２ヶ月続けられたのは、sayaka先生のお陰です。生徒さんの募集がある場合は、迷わず受講して欲しい先生ですよ‼️

約1年前
***imeg

2023 年秋冬最佳課程獎 →

30分間、集中して運動に取り組めます。先生は抑えるべきポイントが明確なので、良いところも良くない所もきちんと評価してくださいます。時々ストレッチ中心だったり、ダンベル等の道具を取り入れたりと、飽きる事なく2年以上続けることができています。やり甲斐を感じています。

約1年前
***eor_rain

2023 年秋冬最佳課程獎 →

三日坊主の自分が長く続けられたのは初めてで、これもsayaka先生の優しくて楽しくて、でもしっかりした対応のおかげです！成長スピード遅すぎるるかもですがらこれからも頑張ります！よろしくお願いします！！

約1年前
***umiskm

2023 年秋冬最佳課程獎 →

３０分週３回来年春で3年です。運動はこれだけですが筋力体力がついて体が楽です。(50代) 自分の体が心配なだけでは続けるのが難しいですが、指導が上手く(まあまあ厳しい笑)、画面越しに見ても目標にしたくなる動き、プロポーションで、絶対に続けたいと思わせてくれる先生です。生活になくてはならない存在。これからも頑張ります。よろしくお願いします。

約1年前
***ida2204

2023 年秋冬最佳課程獎 →

いつもお世話になっております。 Sayaka先生にお世話になって2年弱となりましたが、無理なく続けられます。気軽に続けられますので、機会がある方は受講することをおススメします。これからもよろしくお願い致します。

約1年前
***hie115

2023 年秋冬最佳課程獎 →

レッスンを始めて2年ぐらいになると思いますが毎回私のペースや予定に合わせてくれてとても感謝しています。色々ありながらも継続して来られたのはさやか先生だったからだと思います^^ これからも宜しくお願いします。

約1年前
***e8863

2023 年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生のもう一つの２０分トレーニングのパッケージと組み合わせてこちらの単発クラスも時々利用します。ちょっと２０分、やってみよう、という時にピッタリのクラスだと思います。

約1年前
***e8863

2023 年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生にお世話になって2年以上になります！先生のお陰で正しいフォームでワークアウトをする習慣が身につきました。この２０分のレッスンを週に２回のペースでするのがとても良いと思います。自分一人では甘くなってしまう動きも先生の熱心なコーチングで運動が続かなかった私にも効果が出ました。詳細に書かれてあるフィードバックもレッスン後にすぐに送ってもらえるのでとても励みになります。運動習慣の少ない方にも、すでにトレーニング習慣のある方にも両方オススメ出来る先生です。

約1年前
***oko2

2023 年秋冬最佳課程獎 →

いつもは30分のレッスンを定期的に受けていますが時間がない時や、もう少し追加したい時にこのレッスンを受けています。 20分しかないのでレッスン前にストレッチを行い、レッスン開始時間から体を動かせるように心がけています。とても充実した20分間で満足のレッスンです！

約1年前
***oko2

2023 年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生のレッスンを継続して受けるようになって以来、自分の体に向き合い大切にするようになりました。特にこれまで重視していなかったストレッチをするようになった気がします。先生は、毎回こちらの希望に応じたレッスン内容を事前に考え用意してくださるのでとても感謝しています。これからもずっと続けていきたいレッスンです！！

約1年前
***u_426

2023 年秋冬最佳課程獎 →

さやかさんのレッスンを受けて2年が経ちました。今では毎日自分でストレッチを継続できるようになり、身体の反応もよくなってきたと言って頂けています。ここまで続けていられるのはさやかさんのお陰だと思っています！本当に信頼できる、プロのトレーナーです！

約1年前
***ako3

2023 年秋冬最佳課程獎 →

いつも夫婦でお世話になっています。運動習慣の無かった夫も1年継続できました。ありがとうございます！

約1年前
***ako3

2023 年秋冬最佳課程獎 →

sayaka先生と出会ったおかげで、少しずつカラダが変化してきていると感じます。劇的な変化でなくとも、継続して正しいトレーニングを続ける事が、将来の健康につながると実感しています。これからもよろしくお願いします！

約1年前
***ikoyk

2023 年秋冬最佳課程獎 →

レッスンはいつも楽しく、ずっと続けられます。ストレッチやちょっときつめの腹筋等、強弱おり混ぜてのエクササイズです。おかげさまで体調も良く元気でいられます。

約1年前
***hi1

2023年春夏最佳課程獎 →

楽しくおしゃべりしながらも、しっかり体を動かせて翌日はほぼ確実に筋肉痛になれる、私にぴったりのメニューをいつもありがとうございます！

約1年前
***e

2023年春夏最佳課程獎 →

少しでも身体を動かしたいと気持ちで受講を始めて、徐々にもっと運動をしようという気持ちの変化が得られていることが嬉しいです。無理なく続けられているのも、Sayakaさんのレッスンのお蔭です☆

約1年前
***umiskm

2023年春夏最佳課程獎 →

２年間週３回続けています。５０歳代でそれ以外の運動はほとんどしていませんが、筋力、関節の可動域、バランス力などなど間違いなく上がっています。やはり運動は継続が必要だと思うのですが、ここまで続けてこれたのもSAYAKA先生のおかげです。状態にあったメニュー、絶妙な追い込み笑顔、スタイル、続けたくなる何かがあるのです。これからも続けたいと思います。

約1年前
***han.hund

2023年春夏最佳課程獎 →

いつも身体の調子や状況を見ながら丁寧に指導してくださり、プログラムも考えていただいてます。オンラインなのに、実際に近くにいるように細かい変化にも対応して指導してくださり、毎回、楽しく充実したレッスンを受けてます。

約1年前
***eor_rain

2023年春夏最佳課程獎 →

いつもいつもダメダメな私に寄り添ってくれるsayaka先生、本当にありがとうございます！！楽しいおしゃべりと、いつも体調等気遣ってくれて、トレーニングはしっかり！！長く頑張れてます！これからもよろしくお願いします！

約1年前
***ako3

2023年春夏最佳課程獎 →

長年の運動不足で体のあちこちに不調がありましたが、sayaka先生のトレーニングを受けるようになってから不調も少しずつ解消し、できる動きも増えてきました。何をやっても三日坊主だった私ですが、sayaka先生の的確で熱心なレッスンのお陰で来月で1年継続です！本当にありがとうございます。

約1年前
***uqmama

2023年春夏最佳課程獎 →

週２回２０分レッスンを受講して９ヶ月目です。毎回私の身体に合わせたメニューを即座に考えて下さり、本当に助かってます。デスクワークで凝り固まった身体の不調を改善しながら、衰えた筋肉も鍛えるメニューなど充実した内容と丁寧なフィードバックには感謝です。他のカフェトークレッスンをご利用されてる方にも機会があればぜひお勧めの先生ですよ！

約1年前
***imeg

2023年春夏最佳課程獎 →

週一回30分ですが、レッスンが楽しく、長く続けられています。世代を問わず、それぞれの生徒さんの特徴を捉えて、ピンポイントで運動を教えていただけるので、毎週楽しみです。

約1年前
***u_426

2023年春夏最佳課程獎 →

さやかさんのレッスンを受けて1年8ヶ月になります。自分1人ではきっと続いていないであろうストレッチやトレーニングも、一緒にしてくれるおかげでモチベーションアップに繋がっています。また、毎回体の状態やトレーニング内容をメモしてくれるので、前回の状態も確認しながら進めてくれます。とてもプロ意識が高く、信頼できるトレーナーです！！

約1年前
***ikoyk

2023年春夏最佳課程獎 →

毎週楽しく運動することができます。楽しいので長く続けられて、もう2年以上お世話になっています。少しずつですが、確実に筋肉がついたことが実感でき、おすすめです。

約1年前
***e8863

2023年春夏最佳課程獎 →

２０分のレッスンパックの他にこちらの単発の２０分クラスも取っています。短い様で長い２０分で内容はとても濃く、トレーニングの後はしっかり汗をかいています。翌日に筋肉痛もしょっちゅうです。いつもテキパキとメニューを進めて下さるので充実したワークアウトになっています。

約1年前
***e8863

2023年春夏最佳課程獎 →

Sayaka先生のトレーニングを初めてから丸2年になりました。最近はこの２０分のトレーニングを週に２回のペースで続けています。毎回のメニューはとても工夫されていて、少しずつ難易度も上がってきていて確実に体が変わってきています。毎回のフィードバックも迅速にとても細かく書いて下さるので進歩度がすぐにわかるので助かっています。こんなに長く続いたトレーニングは個人的に初めてです。今後もどうぞよろしくお願いします！

約1年前
***oko2

2023年春夏最佳課程獎 →

いつもはSayaka先生のパーソナルトレーニングを受講していますが、時々ヨガレッスンも受講しています。ヨガレッスンの時は、声色も醸し出す雰囲気も少し違っていていつもと違う感じを楽しんでいます。またレッスン前には必ずその日の調子を聞き取りして下さって、伸ばしたい部分を重点的に行なってくれます。45分はあっという間で”いつももう終わり？”と思ってしまうほどです。

約1年前
***oko2

2023年春夏最佳課程獎 →

Sayaka先生のレッスンを受け始めて2年が経ちました。ほぼ毎週、パーソナルトレーニングを受けていますが、開始当初に比べると自分自身の身体と真剣に向き合えるようになったように感じます。トレーニングは決して楽ではありませんが、将来の自分のために”貯筋”をしていけたらいいなと考えています。そしてそれをを叶えてくれるのはSayaka先生だと思っています！！

約1年前
***umiskm

2022年秋冬最佳課程獎 →

トレーニングですからキツくないと意味ないですが、続けると体が動くようになります。素敵な笑顔で動けるようになりましたねーって言われると、また次の段階まで頑張ろうと思えるのです。

超過2年前
***ch

2022年秋冬最佳課程獎 →

自分の体の特徴や目指す体型、鍛えたい能力などをよく把握してくれていて、一緒に目標に向かっている気持ちでレッスンを楽しめます。リクエストに合わせて時にはきついトレーニングもありますが、おかけで20代の子達と今も一緒にフットサルで張り合えています。来年もますます楽しいトレーニングをよろしくお願いします！！

超過2年前
***ida2204

2022年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生は新規の生徒さんを現在、受け付けていらっしゃらないみたいですが、とてもおすすめです。体調は状況に合わせて、メニューを提案いただけますので、体力に自信がない方もきっと続けられると思います。気になる方はちょくちょく先生のプロフィール画面を確認するか、メッセージを送ってみてはいかがでしょうか？私は前ほどの頻度では受講できませんが、これからも細く長くよろしくお願いします。お世話になります。

超過2年前
***oko2

2022年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生のヨガレッスンは、レッスン前にカウンセリング（どの部分に焦点を置きたいか？）があって、こちらの要望を聞いてくださる点が良い点の一つです。レッスン中も柔軟性を高めるポーズ、少し負荷を強くしたポーズなど、色々考えてくださっていてとても充実した内容になっています！

超過2年前
***e.talk

2022年秋冬最佳課程獎 →

いつもレッスンありがとうございます。家でできる筋トレを教えて頂いて、とても役に立っています。より健康的な体を作っていけれるように、これからも続けていきたいです。

超過2年前
***eor_rain

2022年秋冬最佳課程獎 →

いつもレベルに合った内容で教えてくださるsayaka先生。これからもずっとお願いしたいです！！来年も頑張りますー！

超過2年前
***u_426

2022年秋冬最佳課程獎 →

いつも的確なアドバイスと指導をありがとうございます！引き続き、夫婦共々よろしくお願いします(^^)

超過2年前
***ako3

2022年秋冬最佳課程獎 →

sayaka先生のレッスンを受け始めてそろそろ5ヶ月、全く動けなかった身体が少しずつ動けるようになり、効果を実感しています。健康維持のためにこれからも継続していきたいです！

超過2年前
***oko2

2022年秋冬最佳課程獎 →

現在、Sayaka先生のパーソナルトレーニングを週１回の頻度で受けています。レッスンを受け始めてから、これまで以上に自分の体に気を配れるようになりました。トレーニング内容は、毎回同じものにならないようにあらかじめ準備してくださっていて、全身をバランスよく鍛えられるメニューになっています。トレーニングの習慣が身についたことで、ストレッチをしたり筋膜リリースをしたりと、自身で体のケアができるようになり、素晴らしい先生に出会えたと思っています。これからも頑張って続けていきたいレッスンです。

超過2年前
***uqmama

2022年秋冬最佳課程獎 →

２０分の短い時間でも、私に合わせてエクササイズを考えてもらえるので、とても効率よく身体を動かせます。フォームチェックも丁寧なのでとても安心です。運動習慣をつけるところからのスタートですが、レッスンを始めてから日々身体の調子がよくなる実感があります。「継続は力なり」これからもsayaka先生のレッスンでメタボ解消します！！

超過2年前
***ikoyk

2022年秋冬最佳課程獎 →

毎週Sayaka先生のトレーニングを一年以上続けています。1人では続かないトレーニングをSayaka先生とは楽しく続けることができ、筋肉も維持できている気がします。オンラインですが、しっかりこちらを見ていてくださり、安全にトレーニングすることができ、おススメです。

超過2年前
***imeg

2022年秋冬最佳課程獎 →

週１回なのですが、Sayaka先生のトレーニングのクラスを気付けば１年以上続けています。毎回少しづつ違ったトレーニングなので飽きることがありません。ダンベルのセットを元々持っていたので、時々それと組み合わせた運動を指導していただいています。いつも最初と最後にストレッチがあるので怪我をしたりしていません。合間合間により負荷のかかる運動を入れてくださるので、きついなあっと思いつつも、次回はもっとできるようになりたい！っと次回へのチャレンジに繋がりますね。これからも続けていきたいと思います。

超過2年前
***e8863

2022年秋冬最佳課程獎 →

Sayaka先生にお世話になって一年半になります。こちらの２０分クラスでは週２回ペースでトレーニングしています。運動する習慣がついてきたのがすごく嬉しいです。Sayaka先生の他のクラスと同様にしっかりフォームのチェックもあります。とても楽しいクラスです！

超過2年前
***umiskm

2022年春夏最佳課程獎 →

画面の向こうからでもしっかり動きを見てくれて適切なアドバイスをくれます。筋トレは追い込んでなんぼ。そのなんぼの部分を後押ししてもらえるので効果も上がってると思います。

超過2年前
***ji.I

2022年春夏最佳課程獎 →

さやか先生とのトレーニングを始めて1年が経ちました。オンラインなのに姿勢や動かし方など細かいところまでアドバイスをもらえ、実際のジムでのトレーニングよりも効果を感じます。連動性や柔軟性などただマシンでやっているのでは得られない効果もあり、毎週のトレーニングが楽しみです。その時の体調や予定によってもレッスン内容を変えてもらえるので疲れていてもがんばれます。今後もよろしくお願いします。

超過2年前
***ch

2022年春夏最佳課程獎 →

Sayaka先生のレッスンのおかげで、40歳を越えても思いっきりスポーツを楽しめる強い身体をつくる事ができました。少し負荷の強いトレーニングに取り組む時も、先生のレッスンでは楽しくチャレンジできます。　

超過2年前
***hi1

2022年春夏最佳課程獎 →

体調などに合わせて最適な内容を考えてくださるので、いつでも安心して受講できるレッスンです。毎回違うエクササイズなので飽きないし、動き方をよく見て調整してくれるので効果も期待できると思います。

超過2年前
***u_426

2022年春夏最佳課程獎 →

1人1人に合ったトレーニング方法を伝授してもらえます。 1人ではなかなか続かないときも、一緒にトレーニングしてくれることでモチベーションアップに繋がっています。我が家は夫婦でお世話になっていて、子ども達も大好きなトレーナーです。

超過2年前
***eor_rain

2022年春夏最佳課程獎 →

いつも笑顔で優しくトレーニング指導をしてくれるsayaka先生！オンラインの不安があったのはいつの話やら、ちゃんと効いていることが毎回実感できているのでもう信頼しかありません！亀の歩みですが、これからもよろしくお願いします！！

超過2年前
***oko2

2022年春夏最佳課程獎 →

コロナ禍で始めたオンラインのワークアウトレッスンですが、早くも一年が経ちました。 Sayaka先生は、いつもプロとして対応してくださり、きめ細かいフィードバックを毎回くださる先生です。この一年、だいたい週一回の頻度で受けていますが、少しずつ筋力がついてきているように感じます。スポーツジムに行かなくても筋力を育てることができるんだなぁととても感謝しています。これからも定期的に続けていきたいと思います。

超過2年前
***e8863

2022年春夏最佳課程獎 →

Sayaka先生にトレーニングをお願いして一年が経ちました。正しいフォームで出来るようにとても熱心に指導が入ります。毎回のフィードバックもしっかりと書いて下さいますので、良い励みになっています。

超過2年前
***oko2

2021年秋冬最佳課程獎 →

定期的に受講するようになってから、ストレッチや体幹トレーニングの大切さをより認識しました。Sayaka先生は、いつも私の体調に合わせてレッスンを始めてくれて、ちょっときついかな？というくらいの負荷がかかるようなトレーニングメニューを組み立ててくれます。また、健康な体を維持できるようなアドバイスもしてくれるので、日常の生活でも心がけることができています。自宅でもしっかりトレーニングができることがわかり、本当に感謝しています！いつもありがとうございます♪

超過3年前
***e8863

2021年秋冬最佳課程獎 →

自分一人ではとても続かないトレーニングですが、Sayaka先生のクラスがあると思うと気が引き締まります！フォームのチェックを細かく指導して下さるので筋肉への効き目が全然違います。正しくワークアウトする方法を学べます。

超過3年前
***min1717

2021年秋冬最佳課程獎 →

地味にしっかり筋トレしたい方におすすめです。細かい部分までダメ出しがあるので、ジムで個人のトレーニングレッスン受けるよりオンラインでもしっかり指摘していただけます。

超過3年前
***ch

2021年春夏最佳課程獎 →

先生の言われた通りにトレーニングを進めた結果、期待以上の成果が出ています。肉体強化に年齢は関係ないと感じています。

超過3年前
***min1717

2021年春夏最佳課程獎 →

まだスタートして間もないのですが、フォームも細かくチェックして指導してくださるので、自分一人でやるより効果があります＾＾蒸し暑い夏を元気に乗り切れるように続けていこうと思います。

超過3年前
***oko2

2021年春夏最佳課程獎 →

Sayaka先生のレッスンは、カメラ越しでもこちらの身体や動きを観察し、的確に指摘してくださるところがとても良い点だと思います。こちらの希望を聞き、レッスンプランを立ててくださる点も良い点です。コロナ禍でスポーツジムに行けない中、Skypeでのオンラインレッスンの有用性を実感するこの頃です。

超過3年前
***.Tad

2020年秋冬最佳課程獎 →

プロフェッショナルな先生です。事前に、何が悩みで、どこの部位をどのくらいの強度で鍛えたいかお伝えしたら、時間内に、きちんと解決してくださいます。　問題ある部位の根本原因がどこから来るのか、何をお尋ねしてもよくご存知で、レッスン開始は、全く遠い部位からほぐし始めたりします。本来なら週1レッスンを取りたいところ、先生も人気でお忙しく、時間がなかなか合わず、残念ながら、月1、月2しか受けられません。終わるといつも、お願いした程度の強度の、心地よい筋肉痛になります。　　その程度しかやれてないのに、私は、長年抱えてきた、肩凝り、右腰痛から解放されました。　スカイプ筋トレなのに、整体より効きます。プロフェッショナルな先生です。

超過4年前
***ty_shinchan

2020年春夏最佳課程獎 →

パーソナルトレーニングが気軽に自宅でも受講できるということで、日々のトレーニングの刺激に取り込んでみたところ、とても効果的でした。正しいフォーム、息遣い、適度な負荷、回数など、素人ではわからないところを適切に指導していただけます。効果的にトレーニングができてとても良いと思います。

超過4年前

sayaka_fitness_

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