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Shigemi

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9个月前

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Skype

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授课时间段

讲师接受最快 24小时后开始的课程预约

周一	10:00	–	15:00
周三	10:00	–	21:00
周五	10:00	–	21:00
周六	15:00	–	21:00
周日	15:00	–	21:00

开放 1 个月内的课程时间

可能有其他时段，请于预约时确认。

※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Shigemi 讲师的个人介绍

讲师休假中。

初めまして！

ヨガ講師歴15年目

スタジオ、スポーツクラブ、企業研修、サロン等で延べ３万人への指導実績。

現在ホットヨガスタジオ、エステサロン、オンラインレッスンにて月間５０レッスン開催中。

日本ヨーガリラクゼーション協会認定講師

ホロスコープリーディング講座を開催中

ARI占星学総合研究所西洋占星術コース修了

「幸せは体と心が作る」をヨガと占星術を使ってお伝えしています。
ヨガ講師歴15年とマッサージセラピストとしての知識を使って、体のお悩みの解決をヨガでサポート。

「体から変えていくことで人生もっと楽しくなる！」をモットーに
皆さんのお体の状態に柔軟に合わせたレッスンを提供しています

太りやすく痩せにくくなった40代からの体は
ホルモンバランスや自律神経の乱れからくるもの

実際私が今現在体験しているもので、体からの不調がメンタルや心に及ぼす影響を実感しています

同じように体験されている方や、
疲れやすく、だるさが取れない毎日を送っている方
不眠や不調からくる感情の乱れを整えていきたい方など

人生をもっとスムーズに生きる智慧をヨガで実践していく
心身調整法ヨガをお伝えします

レッスンを受けて頂いた皆さんから言われる感想です

「朝のむくみが違う！」
「よく眠れました」

「ヨガをした後は体の調子がいいです」
「背中で手が組めるようになりました！」
「頑張らないで出来てとても良かったです。」

「丁寧なレッスンで楽しい時間を過ごせました。メンタル面も落ち着いて、気持ちもすっきりしました。」
「体が軽くなってきました！体重も少し戻ってきたので嬉しいです」

沢山の方がヨガの効果を実感されています

私のレッスンではインド伝統のスタイルで行います

・呼吸～心身調整法で関節をほぐしてアクティブに

・アーサナ（ポーズ）でバランスと柔軟性を取り戻すシークエンス

・リラクゼーション

・呼吸法

この基本の流れを目的別に合わせた内容でお伝えしています

ヨガをやったこと無い方、体が固くて不安な方、またヨガ練習者は勿論

心地よく入っていけるやり方と、補助を使ったポーズもお伝えします

安心してご参加ください＾＾

皆様のご参加お待ちしています！

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课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

【占星術入門】鑑定でも使える！一年間の仕事や恋愛傾向の読み方が分かる

一年毎の運気を作成出来るソーラーリターン図で、占いや鑑定のレパートリーを増やせるようになります！自分だけの一年間のテーマや、仕事や恋愛傾向など過ごし方のヒントも分かるようになります！

占卜

90 分钟 2,500 点

详情
柔軟性ゼロから始めるヨガ☆初心者歓迎【Traditional style Yoga】

身体が硬い方、ヨガ初心者歓迎！４0分で心も体も元気に、楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り

瑜伽

40 分钟 1,800 点
提供试听 15 分钟 400 点

详情
深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】

とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！

瑜伽

30 分钟 1,700 点
提供试听 10 分钟 400 点

详情
美姿勢バランスアップヨガ【Balance Flow Yoga】

老けない体作りは姿勢にあり！呼吸と連動したアクティブでフローな動きで、柔軟性と体幹力をあげていきながら、美ボディ作りをしていきます！

瑜伽

40 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 400 点

详情
デトックスマッサージヨガ【Yoga with Detox Massage】

巡りが良くなる美活ヨガ！リフレクソロジー、タイ古式、オイルセラピー歴15年の知識とヨガを組み合わせて、全身のリンパの流れと経絡を刺激しながらポーズを取っていきます！

瑜伽

30 分钟 1,800 点

详情
インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】

こちらはレッスン４パックです。続けることで体のコリなどの不調を整え、柔軟性がアップしていきます！４0分で体が元気に楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り

瑜伽

40 分钟 X 4 6,700 点
4 堂课程包每堂 1,675 点

详情
感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】

いつも頭の中やマインドが忙しい方、感情に振り回されやすい方、呼吸法でホルモンバランスや自律神経を整えていきたい方に最適なクラスです

瑜伽

20 分钟 900 点

详情
ホロスコープの読み方ビギナー編【Astrology Reading Beginner】

今まで知らなかった本当の自分と出会えることが出来る講座です！太陽星座だけでは分からない、本当のあなたをまず知ることから始めてみませんか？誰もが納得したホロスコープの入口です！

占卜

30 分钟 3,400 点

详情
ホロスコープセッション【Horoscope Session】

ホロスコープの読み方、リーディング、知りたいことをあなたのブループリントを見ながらお話ししていきます

占卜

60 分钟 7,500 点

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