授課種類


講師會的語言

日語 母語程度
英語 只能說一點

講師狀態

44
堂已完成課程
36
位學員喜愛
-
回覆課程預約
NDA
保密協議遵守
網路攝影機
使用
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6個月前
上線

授課軟體

授課時段  

講師接受最快 12小時後開始的課程預約
週一 21:00   23:30
週二 21:00   23:30
週五 22:00   23:30
週六 20:00   23:30
週日 20:00   23:30
開放 1 個月內的課程時間
或其他時間,請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。

Ai Y 講師的自我介紹

講師休假中。
ご覧いただきありがとうございます。
ヨガ、ピラティスインストラクターの Ai です。
スポーツクラブ、スタジオ、産婦人科サロン、市の講座等、10年以上の指導経験があります。
これまで、産前産後、キッズ、シニア、不妊治療のためのヨガ等、どんな方にも安心してマイペースにレッスンの時間を過ごしていただけるよう勉強してきました。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT500)
2007年ネバダ州立大学にてピラティス指導者トレーニング修了

私自身も、”シンプルな生活の中にある、ちいさなhappyが感じられる自分でいられること”を大切にヨガ、ピラティスと共に生活しています。

レッスンについて
アプローチは少し違いますが、ヨガもピラティスも体を感じながら行っていただきたいので、呼吸を大切に、マイペースで行えるよう心掛けています。体が硬い、できるできないは気にせず気持ちよく動いていきましょう。気になるところやリクエスト、お怪我しているところもあれば教えてください。(例えば、肩凝り、腰が重い、冷える、ストレスが多い…)

一日の終わりに、ヨガで体をリセットしてよい眠りを。。
一日の始まりに、エネルギーをチャージ!
空いた時間に、リフレッシュ。。

また、産後で育児で家を空けられない方、お子様が一緒でも構いません♪
できる範囲で、無理なく続けることが一番です。

ヨガは、
呼吸を感じながら、どのポーズも心地の良い状態で行っていきます。
ポーズをとっているときに頑張っている所があれば、少し緩めてみたり、意識しにくい所があれば、丁寧に動かしてみたり。。じっくり内側に意識を向けて気持ちのいい時間を過ごしましょう。

ピラティスは、
姿勢を意識し、小さい動きで大きな効果を目指していきます。体はひとりひとり、そしてその日によっても違います。パーソナルトレーニングだからこそ、あなたの体に合わせてエクササイズを行っていきます。分かりずらい部分も丁寧に、クリアなレッスンを心掛けています。

一人ではなかなか…というとき、ぜひ一緒に。
サポートできればうれしいです。

最後にお願いなのですが、子育て中のため子供が家にいる時間帯、もしかしたら子供がレッスンをのぞいてしまうことがあるかもしれません。お許しいただければ幸いです。

お会いできる日を楽しみにしています。

Om shanti

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  • 隨時可以取消。

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  • 課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 24~12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

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