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Kiyoko

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周二 08:30 –   11:00
周二 14:00 –   18:00
周二 20:30 –   22:30
周三 10:00 –   11:00
周三 14:00 –   18:00
周三 20:30 –   22:30
周四 08:30 –   11:00
周四 14:00 –   18:00
周四 20:30 –   22:30
周五 08:30 –   11:00
周五 14:00 –   18:00
周五 20:30 –   22:30
周六 14:00 –   18:00
周六 20:30 –   22:30
周日 12:00 –   12:30
周日 15:00 –   17:00
周日 20:30 –   22:30
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Kiyoko 讲师的个人介绍

日本語
実績として、これまで500人以上、400時間以上、メンタルケアを目的としたヨガと瞑想を提供してまいりました。

私は会社に勤めていた頃、ひとりでは処理しきれないほどの仕事を抱え、精神的にプレッシャーで押しつぶされそうになることもありました。

ヨガと瞑想に出会い、精神的にも安定するようになりました。
すると、仕事にも前向きに取り組めるようになり、人間関係も円滑になり、日常が充実するようになりました。

仕事の内容や職場の人達が変わったわけではありません。私が変わることにより、まわりの状況が変わってきたのです。

ヨガと瞑想により、私は身体だけでなく心もよい方向に変わり、自分を大切にし、気持ちに余裕が出てまわりも大切にできるようになり、いまは穏やかな毎日です。こうして自分が好きなことを人に伝えることができて幸せです。

人が成長するにあたり、ストレスが必要な場合もあります。 ストレスがまったくない生活では、人の能力は萎縮してしまいます。 ストレスに対する反応がメンタルに影響します。

大切なのはストレスに遭遇しても負けない「心の回復力」です。

ヨガと瞑想は、身体と心を整えることができるので、ストレスケアにとても効果的です。

IT企業で27年間勤務した経験と、産業心理カウンセラーの知識を生かし、より心のケアに重点を置いたレッスンを提供いたします。

私達は自分の力で、自分を癒し、元気にすることができます。 心が変われば、行動が変わり、そして自分の世界が変わります。

保有資格：
全米ヨガアライアンスRYT200修了
一般社団法人まなびやアカデミー　
マインドフルネストレーナー取得
一般財団法人日本能力開発推進協会　
産業心理カウンセラー
IHTA協会認定ヨガインストラクター1級取得　　
IHTA協会認定シニアヨガインストラクター取得
JAHA協会認定骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)インストラクター取得
公益財団法人日本ケアフィット共育機構　サービス介助士取得

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