カフェトーク講師コラム

【学習計画】2024年おすすめの資格①

こんにちは。元アナウンサー、アロマセラピストのアンヌはるかです。     新年、何か新しいことを始めたいけれど、どうしたらいいかわからない、、、とりあえず自分が何を勉強したいのかわからないと言う方に...

【読書】全ての近道は読書にあり！新年おすすめ本

こんにちは。元アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。     学習計画についてのテーマですが、広い意味で様々な分野の本に目を通すと思いもよらないヒントが落ちてい...

【ｱﾛﾏ】防災用品の見直しなら、ぜひアロマオイルを！

こんにちは。元アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。 令和六年能登半島地震、羽田空港での飛行機火災など、どうしてこのようなことが続いているお正月なのか、という気持ちでおります。     ...

【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】永遠の名作 THE SNOWMAN

こんにちは。アナウンサーでスキンケア、メイクアップ講師のアンヌはるかです。     クリスマスにみたくなる名作といえば、色々とありまよね^_^、     私は個人的にthe snowmanが永遠の名...

【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】クリスマスには馬小屋飾りを

こんにちは！アナウンサーでメイクアップ講師のアンヌはるかです。クリスマスツリーやクリスマスリースはどこの家庭でももう一般的かと思いますが我が家はそれにプラスして、カトリックの教会や家庭ではお馴染みの...

【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】北海道最強パワースポット

こんにちは！アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。     今回は冬に行きたい素敵な旅行先と言うことで、やはり雪の北海道をイメージされる方が多いのではないでしょうか。冬の北海道はイルミネ...

【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】フラワーアレンジメントもいいけど、華道もね！

こんにちは。アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。フラワーアレンジメントも大好きですが、日本伝統の花道も、背筋がピンと伸びる感じで好きです。雨の日こそ、ゆっくりじっくりとこうしたお花に向...

【ｽｷﾝｹｱ】皮膚の糖化を防ぎ、成長させる！

いわゆるお肌の老化の大半は、光老化からと言われていますが、最近糖化に関してもかなり注目されていますね。  わかりやすく言うと、食事からとられた糖がタンパク質と結合し、AGEsという物質にかわりますが...

【ｽｷﾝｹｱ】柿は食べるべき！でも少し苦手…という方に

こんにちは！アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。ご近所さんから柿をいただくことがありがたいことに増えてきました。柿は嬉しい美容作用がたくさん！◎ビタミンC◎アンチエイジング効果抜群のポ...

【ｽｷﾝｹｱ】贅沢なホタテ鍋で美肌に

こんにちは！アナウンサーで、アロマセラピストの、アンヌはるかです。     そろそろお鍋が恋しい季節になってきましたね。     お鍋はただでさえお野菜やタンパク質がたくさん取れる美容に嬉しいメニュ...

【ライフスタイル】スーパー家事デーで脂肪を燃やす、アンチエイジング

こんにちは！アナウンサーでアロマセラピストアンヌはるかです。     皆さん家事がお好きですか？？     どんなに片付けても、家族が汚したり、終わったと思ったら、次は洗濯をしなくてはいけなかったり...

【ライフスタイル】大人女性が楽しめる漫画

こんにちは。アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。本に関しては、本屋さんに行っても欲しいと思えるものに全く出会えない日もあれば、 ふとした書評などを目にして次々と読みたい本に出会えるとき...

【読書】この秋おすすめの美容本

こんにちはアナウンサーでメイクアップ講師、アロマセラピストのアンヌはるかです。 自分の肌をちょっとでも良くしたい、少しでもちょっとイケてる自分になりたい、何でもいいから、ハッピーな気分になりたい！！...

【読書】【メイク】試供品はすぐ使ってみて！

こんにちは。アナウンサーでメイクアップ講師、アンヌはるかです。お試しでいただいた最新の美容液や化粧水のパウチは、旅行用にと思って後生大事にとっていませんか?？そんなことはせずに、最新のものはぜひ使っ...

【メイク】クッションファンデは早めの消費を！

写真はクッションファンデではないですがラベンダーカラーの、日焼け止め、メイクアップベース、日中用の保湿液と言うもの。 SPFが45あり日焼けどめ効果抜群！ お化粧直し用ポーチに入れて、お出かけの際は...

【ライフスタイル】秋の運動は大好きなペットちゃんと

こんにちは。アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。いよいよ秋も本格化。このシーズンは、暑さも和らぎ、寒すぎもせず、人間にとっても、そして動物にとっても過ごしやすい季節です！！     せ...

【ライフスタイル】寝る前は紙媒体の本を

こんにちは。アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。皆さん、寝る前に、スマホを触ってしまったり、タブレットで映画を見ながら寝落ちしてしまったなんてことありませんか？以前もお伝えした通り、ブ...

【スキンケア】サプリメント、何をのまれていますか？

こんにちは元アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。サプリメントを摂る上で気をつけているのは、本当に信用できる会社のものしか買わないと言う事ですね。私は個人的にクリニック専売品のものが多く...

【アロマテラピー】肌荒れの際のアロマ化粧水レシピ

こんにちは。元アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。肌荒れをどうにかすべく、手作り化粧水を作り直しました。  まだ普段使っているものがあるんですけどね....これは緊急事態ですので......

【アロマテラピー】顔の乾燥対策に、アロマ手作りオイルを

元アナウンサー、アロマセラピストのアンヌはるかです。乾燥が気になる季節になってきましたね。   寝る前、そして朝のスキンケアの際にもオイルを使うと1日中あまり乾燥が気にならなくなるので、 本当にオス...

【ライフスタイル】あなたのパワースポットはどこ？

皆様にとってのパワースポットってどちらになりますか？ それは何らかの寺社仏閣かもしれませんし、山などの自然な場所、場合によってはデパート！！だって、エネルギーを与えてくれる場所と言えば、パワースポッ...

【スキンケア】ブルーライトは、顔にシミをつくるって？！

こんばんは。元アナウンサーでアロマテラピーサロンオーナーのアンヌはるかです。このメガネ、、、どんな特徴があるかというと、、、 これはそもそも先日のことです たまたま見ていた youtube。 皮膚科...

【ライフスタイル】ハロウィンの飾り、ご自宅にありますか？

先日、商業施設を歩いていましたら、ハロウィン…を超えてのクリスマスの飾りが売られていて、あまりの気の速さに驚いたばかりです。私の経営しているアロマテラピーサロンでは、ハロウィンの時期になると、写真の...

【ご挨拶】メイクやスキンケア、満足してますか？

  このたび新たに講師として皆様にお目にかかることになります。アロマテラピーエステサロンのオーナー、メイクアップ講師アンヌはるかです。 元アナウンサー、メンタルクリニック理事の経歴をもとに、じっく...