ヨガのおすすめ下着について・・・

こんにちは〜

すっかり秋模様のドイツです。

さてさて〜本日はヨガをする時に大切なことについて

お話したいと思います！！

ヨガをするときは

呼吸をする時に肋骨が自由に動く方がよいので

ワイヤー入りのブラジャーはしないようにして下さい。

ワイヤー入りのブラジャーですと肋骨の可動域が狭くなってしまい

深い呼吸が出来ません。

キツイ下着全般に禁止です☆☆☆

ガードルやおしりをあげるようなパンツ（ショーツ）も避けてください。

１〜２年使い古したゴムがの〜びのびのパンツがベターです（笑）

最近ノンワイヤーのブラジャーやカップ付きのタンクトップも

よく売っていますね〜そういったゆる〜い下着がオススメです！！

私のオススメはリアルストーンというヨガのブランドの

ナーディーという名前のカップ付きキャミソールです。

肩甲骨周りがとてもよく動くのでオススメです。

皆さんヨガをするときの下着に気をつけてみて下さいね〜。

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