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こんにちは〜
すっかり秋模様のドイツです。
さてさて〜本日はヨガをする時に大切なことについて
お話したいと思います！！
ヨガをするときは
呼吸をする時に肋骨が自由に動く方がよいので
ワイヤー入りのブラジャーはしないようにして下さい。
ワイヤー入りのブラジャーですと肋骨の可動域が狭くなってしまい
深い呼吸が出来ません。
キツイ下着全般に禁止です☆☆☆
ガードルやおしりをあげるようなパンツ（ショーツ）も避けてください。
１〜２年使い古したゴムがの〜びのびのパンツがベターです（笑）
最近ノンワイヤーのブラジャーやカップ付きのタンクトップも
よく売っていますね〜そういったゆる〜い下着がオススメです！！
私のオススメはリアルストーンというヨガのブランドの
ナーディーという名前のカップ付きキャミソールです。
肩甲骨周りがとてもよく動くのでオススメです。
皆さんヨガをするときの下着に気をつけてみて下さいね〜。
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