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日本語教師のナナです。
この時期はみなさん目標を立てますよね。
今、たてないとずっとズルズルと時間が経ってしまいますよ～。
私の目標は、週末は必ずジムへ行き、
有酸素運動を今年は取り入れて行きます。
ただ、連日の氷点下の気候。
着替えて外出するのが、おっくうでたまりません。
そこで、年始のセールではお気に入りのウェアを全身揃えます。
ウェアがお気に入りだと、外出することが楽しくなります。
今年はチャンピオンにしました。
身体が温まると、生産性もあがりますね。
トレーニングから帰宅後は、積極的にタンパク質（大豆）を取る
ようにしています。
STAY HOMEＭのこの時期、自炊して、体形を整え、解除の日に
備えようと思います。
皆様も素敵な1日をお過ごしください。
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