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Cafetalk Tutor's Column

Chiho. 讲师的专栏

寝る前のスマホを辞められました〜睡眠改善

2021年6月27日

こんにちは!ヒーリングカウンセラーのChihoです。

眠る前のスマホが辞められず困っている方はおられませんか?

はい、私です。(笑)
 
私は寝る前のスマホが辞められず困っていました。
ダメだとわかっていても辞められない。。

それで、1ヶ月ほど前に睡眠改善のためにスマートウォッチを買いました。

結果。。。辞められました⭐︎
スマホ触らなくなったので入眠もスムーズになりました。
その事を動画にしましたのでご興味ある方はみてみて下さい。

アップルウォッチSEを買って良かった!健康管理をゲーム感覚で楽しめる
https://youtu.be/AxvPA_nLCoQ

睡眠は心、体、記憶にも影響するので大事にしていきましょう! 

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