眠る前のスマホが辞められず困っている方はおられませんか?
はい、私です。(笑)
私は寝る前のスマホが辞められず困っていました。
ダメだとわかっていても辞められない。。
それで、1ヶ月ほど前に睡眠改善のためにスマートウォッチを買いました。
結果。。。辞められました⭐︎
スマホ触らなくなったので入眠もスムーズになりました。
その事を動画にしましたのでご興味ある方はみてみて下さい。
アップルウォッチSEを買って良かった!健康管理をゲーム感覚で楽しめる
https://youtu.be/AxvPA_nLCoQ
睡眠は心、体、記憶にも影響するので大事にしていきましょう!