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ハッピーメリークリスマス☆★☆★
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？
私はイブはクリスマス料理をつくり、家族でお祝いをしました♪
そして、夜はスパークリングワインで酔っぱらい、クリスマス映画を見ながらいつの間にか寝てしまっていました(☉｡☉)!
そんな私ですが、、前回少し落ち込むことがあったとコラムに書きました。
最近、落ち込むときが時々あるのです。
私はヨガインストラクターですが、気にしいで、色々と悩んでしまう性格です。
そして、考えすぎた結果、心身ともに疲れてしまいます。
先程ノートにメモしていた言葉をみつけたので、、
もし私と同じように悩んで疲れてしまうという方がいたら、共有したいなと思いました。
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疲れてしまったら、先を考えない。
過去の終ったことも許して受け入れる。
自分の脳がネガティブストーリーを作り出したら
気づいた時点で辞める。
そして、今に集中する。
「今」にはたくさんのエネルギーがある。
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悩む時って、大抵先のことや、過去の事を考えていますよね。
でも生きているのは「今」です。
その「今」を大切にできたらいいですね。
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悩む時って、大抵先のことや、過去の事を考えていますよね。
でも生きているのは「今」です。
その「今」を大切にできたらいいですね。
メリークリスマス★
Yoga 
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