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みなさん、こんばんは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
皆さんは毎日同じことの繰り返しで、やる気がなくなることはありませんか？
日常がマンネリ化してしまうと、刺激がなくなってしまいますよね…。
つまり、脳の働きが低下すると、意欲の低下にもつながるのです。
でも、実は使えば使うほど活性化されるのが「脳」。
ちなみに、前頭葉というのは人間の運動、言語、感情をつかさどる部分なので、
前頭葉を鍛えることで記憶力、思考力、集中力などがアップするのです。
そこで、前頭葉を鍛える方法に
〇有酸素運動
〇掃除
〇料理
〇音読
〇漢字の書き取り
〇単純計算
〇クリエイティブなこと
〇いいところを探す
などが挙げられます。
簡単に言えば、「普段と違うことをする」のが一番脳に効果的なのだそう。
子どもでも大人でも、「生き生き」とするには、脳の活性化が必要です。
最近、ドキドキ、ワクワク、ときめく瞬間がありますか？
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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