みなさま、こんにちは
カフェトーク講師のキクチです(^^♪

オンライン講師を始めてから早2年、
始めてよかったなと思う反面、大変なこともちらほら。。。

とくに、デスクワークに伴う不調に常時悩まされてきました
肩こり、腰痛、視力の低下。。。

整体にも通っていますが、追いつかず。。。

今日は、わたしと同じように悩まれているオンライン講師の方や
デスクワークをしている生徒さんにおススメしたいグッズを３つご紹介します！

（１）ノートパソコンスタンド　

お値段はネット通販で約￥2,000ほど
ノートPCの下に設置し、画面の高さを高くしてくれます

スタンドを購入するまでは、机にノートPCを直に置いていたので、
どうしても目線が下がってしまい、首や肩に負担がかかっていました

購入してからは、ストレートネックになることが減ったので
肩こりも軽減した気がします

折り畳み式でコンパクトに収納できるので、ノマドワーカーにもおすすめです！

（２）骨伝導イヤホン

こちらはつい最近購入しました！
お値段はネット通販で約￥15,000と、すこしお高め

講師の方はご存じの通り、夏休みになるとお問い合わせが増えるので、
夏前にどうしても欲しかった！

一般的なイヤホンは、耳を完全にふさいでしまうので
長時間使っていると耳が蒸れて、ひどいときは炎症を起こします

骨伝導イヤホンの場合、耳の前の骨に当てて音が聞こえる仕組みなので、
とても通気性がいいです

加えて、とても軽く、ワイヤレス！
ずっとつけていても負担になりません

（３）マッサージクッション

こちらはお誕生日におねだりしていただいたのですが、約￥10,000！

肩こりに悩まされているものとしては、とっても嬉しい
温め機能付き！

温めながらもみほぐしてくれるので、とても心地よいです

15分で停止する機能が付いているので、
レッスンとレッスンの間に使っています

1台で首、肩、腰、背中に当てることができて
とても気に入っています！



長時間のデスクワークやオンラインレッスンは、
心身の負担になることもあります

肩こりや腰痛が完全になくなった！というわけではありませんが、
このお役立ちアイテムのおかげで、以前より断然楽になりました

このコラムが
同じように悩まれている方の、お役に立てればと思います(*'ω'*)

こんな便利グッズもあるよ！
という方は、コメントお待ちしております！