目前这些讲师在线待机中!
查看他们的课程
登录
显示语言
English
日本語
简体中文
繁體中文
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
(81)50-3647-0019
联系我们
(81)50-3647-0019
常见问题解答
帮助
登录
新手指南
关于咖啡滔客
咖啡滔客的利用流程
常见问题解答
帮助
订製专属课程
媒体登载
课程搜索
儿童
语言
音乐
艺术与设计
爱好
舞蹈与芭蕾舞
瑜珈/健身/运动
生活型态
商业
学科辅导
信息技术与编程
时尚与美容
谘询
占卜算命
在线研讨会
讲师搜索
讲师搜索
通过日程搜索
讲师采访
讲师专栏
讲师排行榜
学员评价
优惠活动
优惠活动
优惠券
礼品卡
为您的日常生活增添色彩。
会员注册( 免费 )
或者是
讲师注册
Ami sensei 讲师的专栏
« 返回讲师专栏的一览表
查看此讲师的其他专栏 »
オンラインヨガを初めて受けられる方へ
2022年9月30日
〇オンラインヨガを初めて受けられる方へ〇
・大体ヨガのできるスペースは、マット2枚分くらいの広さがあると行いやすいです。
・バスタオルでも可能ですが、やはりマットがあった方が、安全です。
・膝や手首などなど痛いところのある方はマットの上にバスタオルなどをひくと楽になります。
・パソコン&外付けのカメラをお持ちであればローテーブル(ソファーなど)においていただくとちょうどいいと思います。
ipadですとテッシュケースくらいの高さにおいていただくとちょうどいいように思います!
・ヨガは基本的には裸足で行いますが、寒いときは靴下を利用していただいてもいいです。真冬の寒いときは、途中でぬいだりはいたりを繰り返すことも多いです。
・シャバアーサナ(仰向け寝るポーズ)は45分や60分のレッスンで約5分くらい取り入れます。
その時に寒くないように、必要な方は何か上にかけるものや、目の上にのせるアイピローやタオルなどご用意ください
必要事項があればまた追加していきます♬
30分・45分・60分のレッスンをご用意しています★
Tweet
专栏文章仅代表作者个人观点,不代表咖啡滔客的立场。
课程
【初心者さん・身体が硬い方大歓迎】心を穏やかにするリセットヨガ
瑜珈
作者
个人简介
Ami sensei
来自:
住在:
查看此讲师的课程
教授分类:
讲师专栏排行榜
今がちょっと辛いあなたへ~冥王星 水瓶座~
Ami sensei
【ホロスコープ】不動宮の人は動きにくい!
Ami sensei
【ホロスコープ】土星が4ハウスにあるとき
Ami sensei
20分間のホロスコープ鑑定はじめました!【ホロスコープ】
Ami sensei
オンラインヨガを初めて受けられる方へ
Ami sensei
ホロスコープ~12星座のお話~
Ami sensei
モヤモヤする時の解消法(只今特別クーポン配布中♪)
Ami sensei
ヨガに出会うまで〜詳細プロフィール~
Ami sensei
水星逆行中♬
Ami sensei
ホロスコープに出会うまで〜詳細プロフィール〜
Ami sensei
« 返回讲师专栏的一览表
查看此讲师的其他专栏 »
关闭
取消
OK
在线客服咨询