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「自己決定感がやる気を促す効果を脳活動で実証」した
脳科学の論文があります
（2013年、玉川大学脳科学研究所・松元健二教授らの研究グループ。
英オックスフォード大学の科学雑誌に掲載された）。
実証実験の内容は
あるゲームをやらせて
ゲームで使う道具を自分で決断した時と
強制的に選ばされた時で
脳の活動がどう違うかを調べた
というものです
自分で道具を決定した時は
結果が失敗でも、脳の活動が低下せず
ポジティブに捉えていることが示唆されました
また
自己決定した時のほうが
ゲームの成功率が高いという結果でした
つまり
「自分で決断する」ことは
結果の成功・失敗にかかわらず
自己肯定感や人生の満足度につながる
ということです(^^)
人生は常に新しい経験の連続
その新しい経験を左右する情報が
いつも自分を取り巻くように
世の中に溢れています
情報との付き合い方で行動は変わります
情報に流されるのではなく
その一つ一つに
自己決定、つまり決断力を働かせて
情報をうまく使う♪
それによって
人生の目的の達成率・夢の実現率も
上がっていくんです(^^♪
そうか、「決めれば」夢が実現するのかと
突然
「毎日が決断の連続だー！」と意気込んでも
日常の中での「決断」を意識するのって
なかなかしんどいし
「決めろ、決めろ」と
自分にプレッシャーをかけることになって
自己肯定感が上がるどころか
「決めることがわからない」と
自分を責めたりしてしまうことに
なりかねません
まずは
毎日の中で
「これは自分で決めたことだ」という
材料を集めてみてください
例えば
◆起床時間
◆朝ごはんの時間
◆朝ごはんのメニュー
◆3時のおやつの品
◆お風呂に入るかシャワーだけにするか
などなど
小さなことからでいいんです(^^)
そうやって
「自己決定」を意識するだけで
人生の成功率
夢の実現率が
上がっていくとすれば
すごいと思いませんか？
「決めるだけ」は
無料で誰でもできる成功法則です
ぜひ皆さんの頭の片隅に残しておいて
気づいたときに
試してみていただけたら嬉しいです♪
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