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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～！
今日は1２月ヨガレッスンの
お知らせです✨
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 午前 】
10:00～10:30
11:00～11:30
【 午後 】
16:00～16:30
17:00～17:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
また12月限定
オンラインレッスン開催✨
簡単なヨガのポーズと
オリジナル体操で
楽しく身体を動かしながら
心と身体をハッピーにする
キッズヨガ
楽しくヨガのポーズを学んだり
身体を動かす楽しさを
楽しくヨガのポーズを学んだり
身体を動かす楽しさを
感じる事が出来るクラスです♪
↓
太陽礼拝のクラスでは
一呼吸一動作で呼吸に合わせて
ヨガのポーズを
連続しておこないます
ウォーキングと同じような
有酸素運動の効果が期待でき
脂肪燃焼におススメです！
肩こり・腰痛
冷え性の緩和や
自律神経が整い
心もリラックスします✨
年を越す前に
太陽礼拝をおこない
綺麗な心と身体で
新しい年を迎えましょう✨
↓
そして
毎週水曜日は
体育館ヨガ
※現在募集は締め切りました。
1２月も宜しくお願い致します✨
シャンティ！
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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