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こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！
「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」
とよく聞かれることがあります。
答えは、『はい！もちろんできます！』
身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをすることができます。
ブロックや、アーサナの軽減法を使って、無理のない範囲で行っていきます。どうしても完璧なアーサナを求めたくなる時もあります。
しかし、1回で完璧にできることを求めた結果、体を痛めてしまうこともあります。
自分のできる限界を毎日更新できればいつか、理想とするアーサナに近づけるかも知れません。
毎日1ミリずつ、継続、、、、、、！！
Akii 讲师的人气专栏
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みなさんあけましておめでとうございます！！元気にお過ごしですか？私は、年末年始にたくさん美味しいものを食べたので、、質量増加、、笑そろそろ、気持ちも切り替えていこうかと、、、笑今年こそは、自分の理想...
Akii
026822024 年 1 月 11 日 -
みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAkiiです！みなさんのおかげで、先週の注目講師にランクインしました！！まさかまさか、こんな日が来るなんて！感謝でいっぱいです！！今後も、レッスンを受講して...
Akii
026032024 年 2 月 5 日 -
こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」とよく聞かれることがあります。答えは、『はい！もちろんできます！』身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをする...
Akii
025532024 年 2 月 22 日 -
みなさんこんにちは！AKIIです！今日は、看護師である私がなぜ、RYT200を取得したのか、そのきっかけについてお話ししたいなあと思います。私は、急性期の病院の救命救急センターで働いていました。緊急...
Akii
025412023 年 11 月 28 日
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みなさんこんにちは！そろばん講師maokoです♪週１回はコラムを書けるよう頑張っていきます＾＾そろばんを始めたきっかけは実家がそろばん教室だったからです(^^;;物心ついて気づいたらそろばんを練習し...
Maoko
07302025 年 10 月 4 日 -
お世話になります。 ゆりあです。 今日はパワースポット 三峯神社の魅力に迫る シリーズです。 このシリーズ、なんと１年２ヶ月ぶりに書きます！ このシリーズでは、私の１番のお気に入りの神社、「三峯神...
tarot YURIA
05002025 年 11 月 17 日 -
こんにちは。日本語講師のKaoru.Hです。私が今年読んだ本の中で一番良かった本は『たった一人の熱狂』という本です。出版界で活躍している社長が書いた本で、仕事とは何か、人生とは何か、という内容で熱く...
Kaoru.H
03562025 年 11 月 17 日 -
Welcome to my Italian, English, and Chinese lessons!
A bit about me I love languages because they build bridges and open doors to new cultures. I enjoy...
roberta_franzini
03322025 年 11 月 27 日
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