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皆（みな）さんこんにちは！
日本語教師（にほんごきょうし）のMirei.kです。
私（わたし）が好（す）きなアウトドア活動（かつどう）は、ずばりランニング！！
健康的（けんこうてき）な生活（せいかつ）を送（おく）りたくて、
約（やく）2年半（ねんはん）ほど前（まえ）に始（はじ）めました。
それ以来（いらい）、お休（やす）みの日（ひ）はランニングに出（で）かけるのがお決（き）まりです。
走（はし）るのはつらい…というイメージを持（も）っている人（ひと）もいると思（おも）います。
私も最初（さいしょ）のころは、走るために家（いえ）から出るのが
嫌（いや）で嫌で仕方（しかた）なかったです(笑)
でも、走り始めるとやっぱり気持（きも）ち良（い）いんですよね。
走った後（あと）に爽快感（そうかいかん）と達成感（たっせいかん）を感（かん）じられるところも、
ランニングが好きな理由（りゆう）です。
私が思うランニングを続（つづ）けるコツは２つ！
①探検気分（たんけんきぶん）で色々（いろいろ）な道（みち）を走ってみること
②走った後にご褒美（ほうび）を用意（ようい）しておくこと
見慣（みな）れた道でも改（あらた）めて走ってみると新（あら）たな発見（はっけん）があって
面白（おもしろ）いですし、途中（とちゅう）でカフェやパン屋（や）に立（た）ち寄（よ）るのも
楽（たの）しくて走れておすすめです。
そして、私は走った日にはご褒美として大好（だいす）きなアイスを食（た）べることにしています。
これが最高（さいこう）に幸（しあわ）せなんです。
ぜひ皆さんの好きなアウトドア活動のお話も聞かせてください。
レッスンでお待ちしております。
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