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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
コブラのポーズを
ご紹介します！
腰痛緩和や肩こり解消に
おススメのヨガポーズ✨
背中の引き締め効果があり
後姿を美しくしてくれます
また、姿勢を改善し
猫背解消にも〇
姿勢を整え、胸が開く事で
気持ちもリフレッシュ✨
肩と耳を遠ざけ
首筋を長く伸ばしながら
お腹を気持ちよく伸ばしましょう
背中を反らせすぎないよう
お気を付けくださいね
✨オンラインヨガ実施中✨
肩こりや腰痛で
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皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
ヨガで心も身体もHappyに✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
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肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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