Shina
Jun 30, 2024
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
昨日今日と
２日続けて30℃の旭川
少し前まで寒い日もあったので
急に暑くなりましたね！
皆さん熱中症など
体調を崩されてはいませんか？
ヨガの呼吸法で
熱い身体を冷やしてくれる
呼吸法があります✨
シータリー呼吸法
舌をストローのように
丸めて口から息を吸い
鼻から息を吐き出します
皆さんが心も身体も
快適に過ごせますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
12:00～12:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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まさかの！大好きなUVERworldのTAKUYA∞さんと一緒にヨガレッスン！
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