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年末年始は何かと慌ただしく入り用のことも増えますがふと立ち止まって心をゆるめてお財布を開けるか考える時間を持つことが大切です。
忙しさに流されず、自分らしく過ごす工夫を少しご紹介しますね。
今朝は、庭で摘んだマリーゴールドをハーブティーにしてみました。オレンジの花びらが温かいお湯にふわりと浮かび、香りとともにホッとする瞬間をくれました。マリーゴールドには抗炎症作用やストレスを和らげる効果があり、目の疲れにも良いとされています。こうした自然の恵みを取り入れたひとときが、心を軽くしてくれます。
☆ お金をかけずに楽しむ趣味を見つける☆
今はお金のかからない楽しみ方がたくさんあります。例えば、図書館を利用して読みたかった本を手に取るのは、心が豊かになる瞬間、館内をくるくる見て回ると、意外だけどきになる一冊に出会えたりもします。お家時間を充実させるアイデアも豊富です。映画を観たり、読書に没頭したり、編み物や裁縫を始めるのもおすすめ。手を動かすことで集中力が高まり、心が落ち着く効果があります。好きな音楽をかけながら、ゆったりと過ごしてみましょう。
☆ ポットにお気に入りの紅茶を入れてティータイムを楽しむ☆
個人的に紅茶がとても好きです。紅茶の時間を楽しむことで、何気ない日常がぐっと特別になります。紅茶の種類と味を楽しむポイントとして、以下の4つの軸を参考にしてみてください。
- まろやか（ダージリン）： 花のような香りが特徴。午後のゆったりした時間にぴったり。
- 渋い（セイロン）： しっかりとした味わいで、朝の目覚めにおすすめ。
- さわやか（ニルギリ）： ストレートティーに向いていて、軽い口当たりが特徴。
- コクがある（アッサム）： ミルクティーにぴったりで、寒い季節に心も体も温まります。
冬には特に、アッサムやセイロンを使ったミルクティーが身体を温めてくれます。すこし贅沢にロイヤルミルクティーの美味しい入れ方を調べたりするのも楽しいですね。お気に入りのカップに注いで、自分だけの特別な時間を過ごしてみましょう♪
☆冬の街や自然を楽しむ☆
外に出るのが好きな方には、デパートのイルミネーションや冬枯れの木々を散歩するのもおすすめです。光に包まれた街を歩くだけで、心が少し軽くなる感覚を味わえます。また、静かに広がる冬の景色も、深呼吸するのにぴったりの空間を作ってくれます。
アウトドア派の方には、冬キャンプもいいですね。ただ焚き火を囲むだけで非日常を味わえるリフレッシュタイムになります。
☆自分を見つめ直す時間を大切に☆
年末年始は、新しい年を迎える準備をしながら、自分が何を大切にしているのかを振り返る良い機会です。好きなことや、これから挑戦したいことをノートに書き出してみると、頭の中が整理されて前向きな気持ちになれます。焦らず、心地よいペースで自分を労わりながら過ごしてみてください！
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