Yu_ki 講師的人氣專欄

• 100均でも買える！ 自宅トレーニーにおすすめグッズ5選

  おうちトレーニング、気になっているけど… 「道具そろえるのにお金がかかりそう」「続くかわからないしなぁ」 そんな方におすすめしたいのが、100均グッズ！   実は、ダイソー・セリア・キャンドゥなどで...

  

  Yu_ki

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  2025 年 7 月 16 日
• 私のトレーニングルーティン❤︎

  「毎日ジムに行くなんて大変じゃない？」とよく聞かれるのですが、私にとってはもうすっかり生活の一部になっています。   数年前までは週に3〜4回のペースでトレーニングしていたのですが、その頃は一度のト...

  

  Yu_ki

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  2025 年 7 月 12 日
• 自宅トレーニング vs ジムトレーニング

  あなたに合ったスタイルはどっち？   運動を始めたいけれど、「家でやるか、ジムに通うか迷っている…」という方は意外と多いもの。 今回は、それぞれのメリット・デメリットを比べながら、あなたに合ったスタ...

  

  Yu_ki

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  2025 年 5 月 11 日
• 「運動は、がんばるためじゃなく“ラクになる”ためにするもの」

    トレーニングって、やってもやらなくてもいいもの。 好きな人もいれば、苦手な人もいる。 無理にやらなくても生きていけるし、強制されるものではありません。   でも私は、「自分にとってどんな運動が大...

  

  Yu_ki

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  2025 年 5 月 9 日