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皆さん、こんにちわ。
Ericaです。
先週は、日本は寒波に包まれていました。
大雪に見舞われた地域もあり、私の住む東京でも低温と風により
出かけたくないほどの寒さでした。（寒がりなので・・・）
さて、今週のカードからのメッセージは「自分を労いましょう」
カードでは2人の女性が楽しそうに肩を組んでいます。
頭上にはグラスが並んで乾杯しているかのようです。
何かの達成や完了、集大成に達成感や充実感、満足感をあらわすカード。
大きなことでも、そうでなくても、何かひと仕事終えた時に
自分に「お疲れ様！」と声をかけてあげましょう。
達成感を感じたら、それを思いっきり感じてください。
疲れていたり、あまり良い気分でなかったとしても
自分にご褒美をあげてください。
ちょっとしたスイーツでも、良い香りの入浴剤でも。
自分を満たすことをぜひしてみてくださいね。
特に何もない、という方は、一日の終わりを「今日もよくやった！」と
労いましょう。
満たされれば満たされるほど、人にも自分にも優しくなれます。
今週は自分を満たすこと、労うことを意識して過ごしましょう。
素敵な一週間になりますように☆
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
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