ニュースや職場で心が揺れた時は…スッキリするチャンス

ご覧下さりありがとうございます。

昨今の世界情勢やニュースを見て、先行きが不安になったり、周りの人の争いや喧嘩を見て、気持ちが揺れることはありませんか？

そういうときは、チャンスです。
自分を整える方法を試すことができるから。

今年から3年間、経済的にも人や国の関係性においても、一見ネガティブに見えることが増えていきます。でもそれは、その先の新しい価値観の構築のための崩壊期間です。

ただ、ネガティブな事に気を取られていると、その新しい価値観が自分に入ってきません。だから、揺れ動いたときはチャンス！簡単に自分を整える方法をお伝えしますね。

まずは深呼吸をする、気持ちが落ち着くまで呼吸に意識を向けます。
呼吸が穏やかになってきたら、
私は何で不安になったのかな？
私の中の怒りや悲しみの原因になってる概念は何だろう？
と自問自答してみます。

その答えが、
お金がなくなったら生きていけないから、とか　
嫌でもこの仕事をしてなくては、自分も周りも大変、とか
あの国、あの人が絶対に悪くて私は正しい、とか
様々な概念が出てきます。

次に、その概念は本当に必要かな？と疑ってみるんです。
今、飲食をせずに生きてる人間は世界に何万人といます。本当に生きるために仕事やお金は必要かな？
私は苦しむために仕事してるんだっけ？
相手も自分は正しいと思っている、その正義感で戦いが起きているのかもな、
と。
今、絶対的に正しいと思っていた概念が崩れていく時代です。資本主義も、善悪や正誤すらも。
それらを手放したら、様々な環境や人が許せるようになり、自分がその現実に縛られたり振り回されることがなくなります。

人はフォーカスしたものを現実に見ます。
そのフォーカスを、自分が幸せになる概念に向ける。

もう一度目をつぶり、深呼吸して、自分を縛り付けていた考え方や感情を吐く息に乗せて出して、
喜びやワクワクの色をイメージして、その色を吸い込みながら、
今この瞬間自由だったら、自分は何をしたいだろう？と
考えて、それができたときの気持ちに浸ってください。

偶然入ってくる情報はないので、今読んでいるあなたは、それができます。
周りの現実にふりまわされないって、それだけでとても自由ですよ！そして自由で軽やかな気持ちでいると、軽やかな情報や現実が自然に引き寄せられてきます。

私の講座では、様々な概念やネガティブな感情がなぜ必要ないのか、なくなるとどうなるのかを詳しくお話し、手放す誘導瞑想をしています。

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