YOGA.ASUKA 讲师的人气专栏

• 山の遊びは無限大？

  海派か山派か、これは本当、人によって分かれますね！海のイメージはキラキラで賑やか・楽しい・動き続ける波・変化一方山は静か・落ち着いていて・雄大・常にそこにある安心感・リラックスまぁ、どっちも素敵です...

  

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  2024 年 8 月 7 日
• 冬の海 in スペイン

  スペイン在住ヨガインストラクターです。現在住んでいるところは第二のビッグ都市ですが、夫のおじいちゃんが生まれた小さな町におじいちゃんの家が残されているので週末やホリデーの時はそちらで過ごしています。...

  

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  2024 年 12 月 7 日
• 地中海の夏の様子

  こんにちは！現在スペイン在住のヨガインストラクターのアスカです。子供たちの夏休みも残り1か月半(6月23日スタート)笑　となり、現在は市内より少し離れた海沿いの町に滞在しています。元々義父の生家があ...

  

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  2024 年 7 月 28 日
• 【ヨガ】上級ポーズに挑戦？

  天気が良い日は外で練習です～。今日は上級ポーズのご紹介！(こんなヘンテコなポーズもあるのか~くらいの気持ちでご覧ください笑)ドルフィンポーズ(両肘をマットについた状態でお尻をもちあげる)のバリエーシ...

  

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  2025 年 5 月 8 日